Non agitare l’acqua che è calma.
La paura crea ombre inesistenti e inventa ostacoli;
la saggezza accende una luce e vede ciò che è.– Lao Zen Scacciapensieri
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Spunti di riflessione di oggi del saggio Lao Zen Scacciapensieri
La mente umana ha questa strana abitudine: quando tutto è tranquillo, comincia a cercare un problema. Come se la pace fosse sospetta.Spesso siamo noi a disturbare il nostro equilibrio. Non perché qualcosa non vada, ma perché facciamo fatica a tollerare la serenità. Il silenzio emotivo ci mette a disagio: ci costringe a guardarci dentro, senza distrazioni.
Così la mente comincia a produrre scenari, anticipazioni, timori. La paura diventa un meccanismo di difesa che crea ombre inesistenti, ma rassicuranti, perché ci tengono occupati e lontani da ciò che davvero sentiamo.
La paura non nasce solo dal pericolo, ma dall’incertezza. E l’incertezza, per molti, è più difficile da sopportare del dolore stesso. Allora inventiamo ostacoli, complichiamo le situazioni, trasformiamo piccoli dubbi in grandi minacce. In questo modo diamo un volto all’ansia, rendendola più gestibile, ma al prezzo di una tensione continua.
La saggezza psicologica consiste nel riconoscere questi automatismi interiori. Vuol dire fermarsi, osservare il proprio dialogo interno, distinguere ciò che è reale da ciò che è temuto. Accendere una luce dentro di sé significa imparare a stare nell’emozione senza giudicarla, senza fuggirla, senza amplificarla.
Quando smettiamo di agitare l’acqua, scopriamo che molte delle nostre paure erano solo richieste di ascolto. E che dietro l’ansia si nasconde un bisogno profondo: sicurezza, riconoscimento, amore. Nella quiete ritrovata, non troviamo risposte definitive, ma qualcosa di più importante: una maggiore fiducia nella nostra capacità di affrontare ciò che verrà.
"Lascia che la mente illumini e il cuore guidi."