Persona impulsiva psicologia cause ed effetti sulle relazioni

L’impulsività in psicologia è considerato un tratto della personalità che porta le persone ad agire secondo i propri impulsi, senza riflettere sulle conseguenze. L’impulsività può manifestarsi attraverso decisioni avventate, dichiarazioni impulsive e comportamenti rischiosi.

Non tutti coloro che soffrono di impulsività appaiono irresponsabili in tutti gli aspetti della loro vita; anzi, possono sembrare audaci e entusiasmanti, specialmente quando le loro decisioni portano a risultati positivi.

L’impulsività nelle relazioni personali

L’impulsività può avere un impatto negativo sulle relazioni personali, portando a comportamenti che feriscono gli altri e allontanano le persone care. Dunque, l’eccessiva impulsività può influenzare le scelte di partner e portare a sentimenti di solitudine e depressione nel lungo termine.

Sul luogo di lavoro, l’impulsività può causare tensioni con i colleghi, portare a decisioni affrettate che danneggiano la carriera e generare stress e ansia.

Cause dell’impulsività

Fra le cause dell’impulsività si sta valutando la genetica. I neurobiologi stanno scoprendo che il tratto dell’impulsività è collegato a precise regioni del cervello, in particolare la corteccia prefrontale.

Ma c’è un forte fattore ambientale quando si parla di impulsività. È ormai noto che i traumi infantili influenzano la crescita del cervello. E molte persone che hanno subito un trauma soffrono di impulsività da adulti.

Uno studio sul disturbo borderline di personalità, che ha l’impulsività come uno dei sintomi principali, ha rilevato che l’81% dei soggetti aveva subito un trauma. il 71% ha denunciato abusi fisici, il 68% abusi sessuali e il 62% ha riferito di aver assistito a gravi violenze domestiche.

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È anche possibile sviluppare impulsività dopo una lesione cerebrale o un danno al cervello causato da qualcosa come una malattia neurodegenerativa.

I vari tipi di impulsività

Lo psicologo Ernest Barratt ha sviluppato una misura popolare dell’impulsività che distingue tra: impulsività pianificata (fare cose senza pensare); impulsività motoria (essere irrequieto durante le lezioni o avere pensieri estranei quando si pensa); e impulsività attentiva / cognitiva (essere più interessato al presente che al futuro).

L’acquisto d’impulso, ovvero tutti quegli acquisti non necessari effettuati dalle persone per usufruire degli sconti del Black Friday, viene catturato principalmente da quest’ultima dimensione.

Le persone che tendono a fare acquisti d’impulso possono o meno soffrire di tratti di impulsività più generali. 

Test dell’impulsività

Scott Dickman ha ideato uno strumento ampiamente utilizzato per misurare l’impulsività disfunzionale, fornito qui di seguito.

Per ciascuna delle seguenti affermazioni indicare se in generale è VERA o FALSA.

  1. Spesso dico quello che mi passa per la testa senza pensarci prima.
  2. Mi piace risolvere i problemi lentamente e con attenzione.
  3. Spesso prendo appuntamenti senza pensare se riuscirò a rispettarli.
  4. Spesso compro cose senza pensare se posso davvero permettermelo o meno.
  5. Spesso prendo una decisione senza prendermi il tempo di considerare la situazione da tutti i punti di vista.
  6. Spesso non passo abbastanza tempo a riflettere su una situazione prima di agire.
  7. Spesso mi metto nei guai perché non penso prima di agire.
  8. Molte volte i piani che faccio non funzionano perché non li ho esaminati con sufficiente attenzione in anticipo.
  9. Raramente mi coinvolgo in progetti senza prima considerare i potenziali problemi.
  10. Prima di prendere qualsiasi decisione importante, valuto attentamente i pro e i contro.
  11. Sono bravo a ragionare attentamente.
  12. Spesso dico e faccio cose senza considerare le conseguenze.
  • Per calcolare il tuo punteggio, somma il numero di volte in cui hai risposto VERO alle voci 1, 3, 4, 5, 6, 7, 8 e 12, al numero di volte in cui hai risposto FALSO ai punti 2, 9, 10 e 11.

Se il tuo punteggio è relativamente alto, non preoccuparti: potresti anche avere tratti di impulsività funzionali. A differenza di altri psicologi che hanno interpretato l’impulsività esclusivamente come un tratto anormale della personalità, lo strumento di ricerca di Dickman include una dimensione dell’impulsività funzionale.

Una persona brava a pensare con la propria testa e a sfruttare le opportunità inaspettate può rientrare nel profilo di un “impulsivo funzionale”. Queste persone possono anche apprezzare attività (compresi i lavori) che richiedono loro di prendere decisioni rapide.

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Ecco alcune affermazioni di esempio della misura dell’impulsività funzionale di Dickman:

  1. Non mi piace prendere decisioni velocemente, anche decisioni semplici, come scegliere cosa indossare o cosa mangiare per cena.
  2. Sono bravo a sfruttare le opportunità inaspettate, dove devi fare qualcosa subito altrimenti perdi l’occasione.
  3. La maggior parte delle volte riesco a tradurre in parole i miei pensieri molto rapidamente.
  4. Mi sento a disagio quando devo prendere una decisione rapidamente.
  5. Mi piace prendere parte a conversazioni davvero frenetiche, in cui non hai molto tempo per pensare prima di parlare.
  6. Non mi piace fare le cose velocemente, anche quando sto facendo qualcosa che non è molto difficile.
  7. Mi piacerebbe lavorare in un lavoro che mi richiedesse di prendere molte decisioni in frazioni di secondo.
  8. Mi piacciono gli sport e i giochi in cui devi scegliere la tua prossima mossa molto rapidamente.
  9. Spesso ho perso opportunità perché non riuscivo a prendere una decisione abbastanza velocemente.
  10. Le persone mi hanno ammirato perché riesco a pensare velocemente.
  11. Cerco di evitare attività in cui devi agire senza molto tempo per pensare prima.
(Fonti consultate: harleytherapy.co.uk; psychologytoday.com)

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