22 Ottobre frase di oggi sull’avere ansia senza motivo.

C’è ciò che ci tormenta più del necessario, ciò che ci tormenta prima che sia necessario, ciò che ci tormenta quando non è assolutamente necessario. Aumentiamo il nostro dolore, lo anticipiamo, lo inventiamo. – Seneca

Calendario filosofico con frase del giorno oggi 22 Ottobre 2023

Spunti di riflessione

La filosofia stoica di Seneca esprime in questa frase il concetto della mancanza di controllo delle emozioni e delle sofferenze personali.

Seneca con le sue parole sottolinea l’idea che gran parte del nostro tormento nella vita è autoinflitto. Spesso, le emozioni negative come l’ansia, derivano dalla nostra incapacità di gestire le situazioni con calma e razionalità. Questo è un concetto chiave nello stoicismo, che promuove la virtù del controllo emotivo.

Infatti tendiamo a tormentarci per eventi o preoccupazioni che potrebbero non accadere o che potrebbero avere un impatto molto limitato sulla nostra vita. Questa anticipazione negativa può aumentare inutilmente il nostro stress e la nostra sofferenza.

Inoltre il filosofo ci suggerisce che a volte possiamo “inventare” il nostro dolore, ossia preoccuparci o tormentarci per cose che non hanno alcun fondamento reale. Questo è spesso legato a schemi di pensiero negativo o alla tendenza a concentrarci su aspetti negativi delle situazioni invece di cercare il lato positivo.

Dunque, la citazione ci sta consigliando di essere più consapevoli delle nostre reazioni emotive e a cercare di limitare il dolore inutile. Questo può essere realizzato imparando a distinguere tra ciò che dipende da noi e possiamo controllare e ciò che non lo è. Occorre concentrarsi solo su ciò che possiamo influenzare direttamente.

La riflessione di oggi è di non lasciare che il tormento ci travolga in modo irrazionale e di cercare di gestire meglio le nostre emozioni per ridurre le preoccupazioni e il dolore inutile.

Ti può interessare  10 Agosto frase di oggi: ciò che conta nella vita è appassionarsi

Condividi

Shares
Telegram gruppo
Vuoi ricevere le frasi e gli aforismi del giorno?
Iscriviti alla nostra newsletter - Pensiero del Giorno Blog
Riceverai le frasi, gli aforismi e gli articoli nella tua email. 
NON INVIEREMO PUBBLICITA'!
icon

  • Corso online "Conosci l'ansia e impara a gestirla"
  • Corso online sull'Intelligenza emotiva: come svilupparla
  • Corso online sull'Agilità emotiva: riappropriati delle tue emozioni
  • Corso online su Come essere più felici con la Psicologia Positiva
  • Corso online su Come aumentare l'autostima: tecniche ed esercizi che funzionano
  • Corso online sull'Arte di Comunicare: sviluppo personale, PNL e leadership
  • Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.