13 Novembre frase di oggi sul pensiero negativo e positivo

13 Novembre frase di oggi sul pensiero negativo e positivo.

Quanto più rimugini un pensiero negativo, tanto più esso viene rafforzato.
Se lo ignori, lo farai morire di fame. Coltiva il positivo.
– Buddha
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L’energia segue il pensiero

Quando prestiamo attenzioni a qualcosa stiamo concentrando la nostra energia su di essa: che si tratti di un’attività fisica, di un’emozione o di un pensiero ripetitivo, è inevitabile che le nostre energie vengano impiegate e sfruttate.

Ci dovremmo sempre chiedere: in cosa voglio investire la mia energia oggi o in questo esatto momento?

Possiamo infatti osservare, che quando qualche pensiero ci assilla, a lungo andare ci sentiamo sfiniti mentalmente e anche fisicamente. Ci sono casi in cui se ci fissiamo su un problema, possiamo andare incontro a un vero e proprio esaurimento.

Cosa si esaurisce? Proprio le nostre risorse mentali e di conseguenza fisiche.

Purtroppo, quello che molte volte sottovalutiamo, è il modo in cui impegniamo la nostra mente durante il giorno. Se continuiamo a farci dei dialoghi interiori che rafforzano un certo modo di pensare e che alimentano delle emozioni negative, non faremo altro che entrare in un circolo vizioso. Più pensiamo a una determinata cosa, più la alimentiamo e più ci tormenterà.

Quando sorge un pensiero ripetitivo che ci stressa, cerchiamo di stare vigili e interrompiamo il flusso contrapponendo un’immagine o un’emozione piacevole.

Possiamo trovare anche dei modi per distrarci: fare una passeggiata, sorseggiare un tè, dedicare qualche attenzione al nostro animale domestico o semplicemente leggere un libro, ascoltare buona musica ecc…