Frasi di Thich Nhat Hanh sulla presenza e meditazione.

Inspirando calmo corpo e mente. Espirando, sorrido. Dimorando nel momento presente, so che questo è l’unico momento”.

Bevi il tuo tè lentamente e con riverenza, come se fosse l’asse su cui ruota il mondo terrestre, lentamente, in modo uniforme, senza correre verso il futuro.”

Prometto a me stesso che mi godrò ogni minuto della giornata che mi viene dato da vivere”.

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La mente può andare in mille direzioni, ma su questo bellissimo sentiero cammino in pace. Ad ogni passo, il vento soffia. Ad ogni passo sboccia un fiore”.

Quando siamo consapevoli, profondamente in contatto con il momento presente, la nostra comprensione di ciò che sta accadendo si approfondisce e iniziamo a essere pieni di accettazione, gioia, pace e amore“.

La pace può esistere solo nel momento presente. È ridicolo dire “Aspetta finché non finisco questo, poi sarò libero di vivere in pace”. Cos’è questo”? Un diploma, un lavoro, una casa, il pagamento di un debito? Se la pensi in questo modo, la pace non arriverà mai. C’è sempre un altro “questo” che seguirà quello attuale. Se non stai vivendo in pace in questo momento, non sarai mai in grado di farlo. Se vuoi davvero essere in pace, devi essere in pace in questo momento. Altrimenti, c’è solo “la speranza della pace un giorno”.

“Ogni volta che guardi un mandarino, puoi guardarci dentro in profondità. Puoi vedere tutto nell’universo in un mandarino. Quando lo sbucci e lo annusi, è meraviglioso. Puoi prenderti il ​​tuo tempo mangiando un mandarino ed essere molto felice”.

Mi eserciterò a tornare al momento presente… non lasciare che i rimpianti e il dolore mi trascinino indietro nel passato o lasciare che le ansie, le paure o le voglie mi portino fuori…”

Il momento presente è la sostanza con cui è fatto il

futuro. Pertanto, il modo migliore per prendersi cura del futuro è prendersi cura del momento presente. Cos’altro puoi fare?”

(Citazioni tratte da: hackspirit.com - '61 Profound Thich Nhat Hanh Quotes On Life, Love and Happiness')

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