Quando i pensieri negativi arrivano – e lo faranno; arrivano a tutti noi – non è sufficiente non soffermarsi su di essi… Devi sostituirli con un pensiero positivo.- Joel Osteen Scopri di più Quanto riesci, quando arriva un pensiero negativo, a riconoscerlo senza prenderlo automaticamente per vero, verificando se contiene qualcosa di utile e lasciandolo passare quando invece non merita ulteriore attenzione? Riesco a riconoscere i pensieri negativi senza identificarli automaticamente con la realtà, valutando ciò che posso imparare da essi e lasciando andare ciò che non mi è utile. In genere riesco a ridimensionare i pensieri negativi, anche se a volte sento il bisogno di sostituirli rapidamente con qualcosa di più rassicurante. Spesso tendo a combattere i pensieri negativi cercando di sostituirli con pensieri positivi, oppure li evito perché mi disturbano troppo. Quando arriva un pensiero negativo tendo a credergli o a rimuginarci sopra, facendo fatica sia a metterlo in discussione sia a lasciarlo passare. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 28 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Un atteggiamento positivo potrebbe non risolvere tutti i tuoi problemi, ma infastidirà abbastanza persone da farne valere la pena.- Herm Albright Scopri di più Quanto riesci a mantenere un atteggiamento costruttivo quando qualcuno cerca di trascinarti nel malumore, nella lamentela o nella provocazione, senza però fingere che i problemi non esistano? Riesco a riconoscere i problemi senza lasciarmi trascinare automaticamente dal negativismo degli altri, mantenendo il mio modo di affrontare le situazioni. In genere riesco a conservare un atteggiamento costruttivo, anche se davanti a persone molto negative o provocatorie a volte finisco per farmi coinvolgere. Spesso l'umore e il modo di reagire delle persone intorno a me influenzano molto il mio, soprattutto quando insistono sulle difficoltà o cercano il conflitto. Faccio molta fatica a mantenere il mio equilibrio quando gli altri sono negativi o provocatori e finisco facilmente per reagire nello stesso modo. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 25 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
La più grande arma contro lo stress è la nostra capacità di scegliere un pensiero piuttosto che un altro.- William James Scopri di più Quanto riesci, quando sei sotto stress, a riconoscere che non tutti i pensieri che compaiono nella tua mente meritano la stessa attenzione, scegliendo quali approfondire e quali invece lasciare passare senza seguirli automaticamente? Riesco a osservare i miei pensieri senza considerarli automaticamente veri o urgenti, e posso scegliere quali meritano attenzione e quali posso lasciare andare. In genere riesco a prendere una certa distanza dai pensieri stressanti, anche se quando sono molto sotto pressione faccio più fatica a non seguirli automaticamente. Mi capita spesso di identificarmi con ciò che penso durante i periodi di stress, trattando come problemi reali anche scenari che sono ancora soltanto possibilità. Quando sono stressato faccio molta fatica a prendere distanza dai miei pensieri: ciò che immagino, temo o prevedo finisce facilmente per determinare il mio stato d'animo e il mio comportamento. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 31 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Mi piace pensare che il meglio deve ancora venire.- Citazione anonima Scopri di più Quanto riesci a guardare al futuro con speranza, lasciando aperta la possibilità che arrivino esperienze migliori, senza però rimandare la tua vita a un futuro che immagini necessariamente più bello del presente? Riesco a sperare nel futuro senza pretendere che sia migliore per forza: mi lascio aperta la possibilità di nuove esperienze, continuando però a vivere e valorizzare ciò che c'è oggi. In genere guardo al futuro con fiducia, anche se a volte mi concentro così tanto su ciò che potrebbe arrivare da prestare meno attenzione a ciò che sto vivendo adesso. Mi capita spesso di pensare che la parte migliore della mia vita debba ancora arrivare, e questo mi porta a vivere il presente soprattutto come una fase di passaggio. Tendo a investire quasi tutto il mio benessere nell'attesa di un futuro migliore, facendo fatica a trovare valore in ciò che la mia vita mi offre nel presente. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 25 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Un giorno senza sorriso è un giorno perso.- Charlie Chaplin Quanto riesci a lasciare spazio, anche nelle giornate difficili o ordinarie, a qualcosa che possa farti sorridere, senza sentirti obbligato a essere allegro quando non ne hai motivo? Riesco a trovare anche nelle giornate difficili qualche momento di leggerezza o di sorriso, senza pretendere però di essere sempre allegro. In genere riesco a concedermi momenti di leggerezza, anche se quando sono preoccupato o stanco tendo a dimenticarmene. Spesso lascio che problemi e pensieri occupino quasi tutta la giornata e faccio fatica a trovare spazio per ciò che potrebbe farmi stare bene. Quando una giornata è difficile tendo a chiudermi completamente e considero quasi fuori luogo qualsiasi momento di leggerezza o di sorriso. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 27 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
👥 Una Frase dalla Community: qualcuno ha scritto... Il problema non è ciò che manca, ma l’idea di doverlo inseguire sempre. Non si arriva alla soddisfazione accumulando, ma cambiando il modo in cui si guarda ciò che si ha.- Alessia Senior ❤️ Mi piace questa frase 3 👉 Scopri tutte le frasi della Community
La più coraggiosa decisione che prendi ogni giorno è quella di essere di buon umore.- Voltaire Quanto riesci, anche quando la giornata non va esattamente come vorresti, a fare qualcosa per mantenere un buon tono dell'umore senza obbligarti a essere allegro o a fingere che vada tutto bene? Riesco a riconoscere ciò che non va senza lasciare che determini necessariamente tutto il mio umore, e cerco consapevolmente ciò che può aiutarmi a stare meglio. In genere riesco a recuperare il buon umore dopo un contrattempo, anche se a volte lascio che una giornata difficile mi influenzi più di quanto vorrei. Quando qualcosa va storto, faccio fatica a cambiare stato d'animo e rischio di trascinarmi il malumore per gran parte della giornata. Il mio umore dipende molto da ciò che accade intorno a me e, quando la giornata comincia male, mi risulta difficile sottrarmi a quella sensazione. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 21 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Le cose migliori accadono sempre per caso, un po' come le persone speciali... Le incontri all'improvviso.- Alessandro Carrera Quanto riesci a lasciare spazio agli incontri e alle occasioni inattese, senza pretendere di programmare tutto ciò che potrebbe diventare importante nella tua vita? Riesco a lasciare spazio all'imprevisto e ad accogliere le persone che incontro senza averle cercate, permettendo alle relazioni di mostrarmi spontaneamente che cosa possono diventare. In genere sono aperto agli incontri inattesi, anche se qualche volta tendo a valutare troppo presto se una persona o una situazione possa avere un significato per me. Spesso tendo a organizzare e controllare molto la mia vita e faccio fatica a dare valore a ciò che arriva senza essere stato programmato. Mi capita frequentemente di cercare di prevedere e controllare gli incontri e le esperienze importanti, rischiando di non accorgermi di ciò che potrebbe nascere spontaneamente. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 27 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Non scoraggiarti. E' sempre l'ultima chiave quella che apre la serratura.- Paulo Coelho Quanto riesci a continuare a cercare una soluzione dopo diversi tentativi falliti, senza confondere la perseveranza con l'insistenza e senza aver paura di cambiare strada? Riesco a non scoraggiarmi davanti ai primi fallimenti e a usare ciò che ho imparato dai tentativi precedenti per cercare una soluzione diversa, sapendo anche quando è il momento di fermarmi. In genere continuo a provarci quando considero ancora raggiungibile ciò che voglio, anche se dopo molti tentativi posso iniziare a dubitare delle mie possibilità. Spesso un fallimento mi porta a pensare che non valga più la pena tentare, soprattutto quando non vedo rapidamente una soluzione alternativa. Mi capita frequentemente di scoraggiarmi dopo alcuni tentativi falliti e di interpretare le difficoltà come una prova che non esista più alcuna possibilità di riuscire. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 32 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Buongiorno! Il mondo non è di chi si alza presto. Il mondo è di colui che si alza felice di alzarsi.- Citazione anonima Cosa ti trasmette questa riflessione? Ispirazione Pace Forza Dubbio Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 12 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Prima di vederlo in cielo, il sole, fallo sorgere dentro di te. Buongiorno!- Citazione anonima Cosa ti trasmette questa riflessione? Ispirazione Pace Forza Dubbio Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 16 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare