Anche una vita felice non può essere esente da momenti bui, e la parola felicità perderebbe il suo significato se non fosse bilanciata dalla tristezza. È molto meglio prendere le cose come vengono con pazienza ed equanimità.- Carl Gustav Jung Quanto riesci ad accettare che anche una vita complessivamente felice possa attraversare momenti di tristezza, difficoltà o delusione, senza considerarli automaticamente un fallimento della tua serenità? Riesco ad accettare i momenti difficili senza perdere di vista ciò che nella mia vita continua ad avere valore, lasciando che le emozioni cambino senza doverle combattere. In genere riesco a convivere con tristezza e difficoltà, anche se nei periodi più pesanti tendo a chiedermi quanto dureranno e faccio fatica ad avere pazienza. Quando sto male tendo a pensare che qualcosa non vada nella mia vita o in me, e faccio fatica a considerare la tristezza come una fase che può passare. Tendo a vivere le emozioni negative come qualcosa che non dovrebbe esserci, cercando di eliminarle rapidamente o interpretandole come un segnale che la mia vita non può essere davvero felice. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 28 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Se un sacrificio è per voi una tristezza, non una gioia, non fatelo.- Romain Rolland Quanto riesci a distinguere un sacrificio che scegli perché dà valore a qualcosa che per te conta da una rinuncia che sopporti soltanto per senso di colpa, paura o aspettative altrui? So affrontare rinunce e fatiche quando sono coerenti con ciò che considero importante, ma riconosco anche quando un sacrificio non ha più senso per me. In genere accetto volentieri alcune rinunce per ciò a cui tengo, anche se a volte continuo a sacrificarmi più del necessario per non deludere gli altri. Spesso faccio sacrifici soprattutto per dovere o per paura di deludere qualcuno, anche quando sento che mi stanno togliendo troppo. Tendo a considerare il sacrificio come un dovere morale e posso continuare a rinunciare a me stesso anche quando non ne riconosco più il significato. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 19 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
La vita non è triste. Ha delle ore tristi.- Romain Rolland Quanto riesci a distinguere un momento difficile dall'idea che la tua vita sia nel suo insieme sbagliata o triste? Riesco a riconoscere la tristezza di un momento senza trasformarla automaticamente in un giudizio sull'intera mia vita. In genere so che anche i periodi difficili possono passare, anche se quando sto male tendo a vedere tutto attraverso ciò che sto vivendo in quel momento. Quando attraversò un momento triste faccio fatica a separarlo dal resto della mia vita e tendo a pensare che le cose andranno sempre così. La tristezza di un periodo finisce spesso per diventare, ai miei occhi, la prova che la mia vita nel suo complesso non abbia più possibilità di essere diversa. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 35 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
La preoccupazione non priva mai il domani della sua tristezza, ma toglie solo all'oggi la sua gioia.- Leo Buscaglia Quanto riesci a distinguere tra una preoccupazione che ti aiuta a prepararti per ciò che potrebbe accadere e una che ti fa vivere già oggi un problema che appartiene ancora al futuro? Riesco a riconoscere quando preoccuparmi serve a prepararmi e quando invece sto soltanto anticipando mentalmente qualcosa che non posso ancora controllare. In genere riesco a trasformare alcune preoccupazioni in azioni concrete, anche se a volte continuo a pensarci anche dopo aver fatto ciò che potevo fare. Spesso mi preoccupo a lungo di ciò che potrebbe accadere, anche quando non ho altre azioni utili da intraprendere nel presente. Tendo a vivere in anticipo i problemi che temo, lasciando che possibilità future influenzino pesantemente il modo in cui vivo ciò che sta accadendo oggi. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 34 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Ogni pianto finisce sempre con il viso asciutto. Nessuna lacrima può durare all'infinito. Ogni dolore, per quanto intenso, va lasciato andare.- Pensiero del Giorno Blog Scopri di più Quanto riesci, quando attraversi un dolore, a permetterti di viverlo senza reprimerlo, ma anche senza continuare ad alimentarlo indefinitamente con pensieri, ricordi o domande a cui non puoi più trovare risposta? Riesco a dare spazio al dolore quando arriva, lasciandolo attraversare senza pretendere di cancellarlo e senza permettere che diventi per sempre il centro della mia vita. In genere riesco con il tempo a lasciar andare ciò che mi fa soffrire, anche se alcuni ricordi possono tornare e riaprire temporaneamente il dolore. Mi capita spesso di continuare a tornare mentalmente su ciò che mi ha ferito, anche quando so che questo non cambia ciò che è successo. Faccio molta fatica a lasciare andare il dolore e posso rimanere a lungo intrappolato nel bisogno di capire, ricordare o rivivere ciò che è accaduto. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 30 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
👥 Una Frase dalla Community: qualcuno ha scritto... La serenità costa fatica, soprattutto quando non vuoi rinunciare a ciò che te la toglie.- Gaetano Di.P. ❤️ Mi piace questa frase 29 👉 Scopri tutte le frasi della Community
Quando il cielo si oscura e piove forte, non temere: è solo un passaggio, un momento che si dissolve come la nebbia al mattino. I brutti momenti si dileguano se smettiamo di trattenerli con tristezza. Osserva le nuvole: non vedi che non restano mai ferme sopra di te?- Lao Zen Scacciapensieri Quanto riesci a ricordare a te stesso/a che i momenti difficili sono temporanei, senza rimanere intrappolato/a nelle emozioni negative? Riesco a vedere le difficoltà come momentanee e a lasciarle passare. In buona parte ci riesco, anche se a volte mi ci fisso. Spesso rimango coinvolto/a nei momenti negativi. Faccio fatica a vedere le difficoltà come temporanee. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 33 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
L'ape indaffarata non ha tempo per rattristarsi.- William Blake Quanto il mantenerti attivo/a e impegnato/a ti aiuta a non restare bloccato/a in pensieri o stati d’animo negativi? L’attività mi aiuta molto a mantenere equilibrio mentale. Mi aiuta abbastanza, anche se a volte devo fermarmi a elaborare. A volte mi tiene occupato/a, ma non risolve il mio stato emotivo. L’attività non cambia il mio umore e posso restare bloccato/a lo stesso. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 28 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
La tristezza bussa piano dove la zappa canta forte. Meglio un giorno col sudore sulla fronte, che cento a rimuginare nell'ombra.- Frate Saggino Quanto ti aiuta l’azione concreta (fare, muoverti, impegnarti) a ridurre pensieri negativi o rimuginazioni? L’azione mi aiuta molto a uscire dai pensieri negativi. Mi aiuta abbastanza, anche se a volte devo anche fermarmi a riflettere. A volte funziona, ma non sempre riesce a fermare la ruminazione. Anche restando attivo/a, continuo a rimuginare. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 33 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Se vuoi essere triste nessuno al mondo può renderti felice. Ma se decidi di essere felice nessuno e niente può toglierti la felicità!- Paramahansa Yogananda Quanto senti di poter influenzare il tuo stato d’animo attraverso il modo in cui interpreti e affronti ciò che ti accade? Riesco a influenzare il mio stato d’animo pur riconoscendo i limiti esterni. In parte riesco a gestire come mi sento, anche se gli eventi incidono. Spesso il mio umore dipende da ciò che accade fuori. Mi sento senza controllo sul mio stato emotivo. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 38 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
C'è un albero che a volte prova a crescere nel cuore, ma la gioia non è il suo seme. Tu non piantarlo, ché le sue radici avvelenano il terreno. Ogni giorno, piuttosto, fai fiorire il giardino della serenità, e lascia che il sorriso della vita diventi la tua ombra. E se il tuo giardino stenta a fiorire, annaffialo con pazienza e rispetta i suoi tempi. Anche la semenza più fertile ha bisogno di tempo per germogliare.- Lao Zen Scacciapensieri Quanto riesci a prenderti cura del tuo benessere emotivo con costanza, senza pretendere risultati immediati? Coltivo il mio benessere con pazienza e costanza nel tempo. Cerco di prendermi cura di me, anche se a volte mi scoraggio. Faccio fatica a mantenere costanza nella cura di me stesso/a. Mi aspetto cambiamenti immediati e mi arrendo se non arrivano. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 30 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare