La rabbia è la parte di te che ti ama di più. Sa quando sei maltrattato, trascurato, non rispettato. Segnala che devi allontanarti da un luogo che non ti rende giustizia. Ti rende consapevole che devi lasciare una stanza, un lavoro, una relazione, vecchi schemi che non funzionano più per te. Impara ad ascoltare la tua rabbia e falla diventare la tua migliore amica. Poi se ne andrà.- Citazione anonima Scopri di più Quanto riesci ad ascoltare la tua rabbia come un segnale importante, senza lasciarle decidere automaticamente cosa pensare, cosa fare o da chi allontanarti? Riconosco la rabbia come un segnale che qualcosa non va e cerco di capire cosa sta difendendo prima di decidere come agire. In genere ascolto ciò che la rabbia mi comunica, anche se a volte reagisco impulsivamente prima di aver compreso bene cosa l'ha provocata. Spesso cerco di reprimere la rabbia perché la considero un'emozione negativa, finendo però per ignorare bisogni o limiti che avrei dovuto considerare. Tendo a identificarmi completamente con la rabbia e a considerarla una prova sufficiente che qualcuno o qualcosa debba essere eliminato dalla mia vita. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 22 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Non permettere né alle persone né alle circostanze di farti arrabbiare. La loro forza dipende solo da come tu scegli di reagire.- Pensiero del Giorno Blog Quanto riesci, quando qualcuno o qualcosa ti fa arrabbiare, a riconoscere la tua emozione senza lasciare che sia quella emozione a decidere automaticamente come reagire? Riesco a riconoscere la rabbia senza negarla e, quando posso, mi concedo abbastanza spazio per scegliere una risposta che sia coerente con ciò che voglio ottenere. In genere riesco a non reagire immediatamente, anche se in alcune situazioni la rabbia prende il sopravvento prima che riesca a fermarmi e a capire come voglio comportarmi. Mi capita spesso di reagire impulsivamente quando sono arrabbiato e solo dopo mi rendo conto che avrei potuto rispondere in modo diverso. Quando qualcosa mi fa arrabbiare, faccio molta fatica a interrompere la reazione: continuo ad alimentarla con pensieri, parole o comportamenti anche quando la situazione iniziale è ormai passata. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 34 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
L'ira nulla fa a modo. (La rabbia peggiora la situazione: offusca la lucidità e fa perdere il controllo.)- Proverbio popolare Quanto riesci a gestire la rabbia senza lasciare che peggiori la situazione o guidi le tue azioni? Gestisco la rabbia mantenendo lucidità e autocontrollo. In genere mi controllo, anche se a volte reagisco troppo. Spesso la rabbia prende il sopravvento nelle situazioni difficili. Perdo facilmente il controllo quando mi arrabbio. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 20 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Quando sei arrabbiato conta fino a dieci prima di parlare; se sei molto arrabbiato fino a cento.- Thomas Jefferson “Quando provi rabbia, quanto riesci a fermarti prima di reagire? Mi fermo sempre prima di reagire e valuto con calma cosa fare. Di solito riesco a controllarmi, anche se non sempre subito. A volte reagisco impulsivamente, ma poi mi rendo conto. Quando mi arrabbio reagisco subito senza pensarci. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 15 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Essere arrabbiati è vendicare le colpe degli altri su noi stessi.- Alexander Pope Quando qualcuno ti fa arrabbiare, quanto lasci che questa emozione prenda il controllo? Riconosco la rabbia, ma non le permetto di controllarmi: cerco di gestirla in modo sano. Mi arrabbio, ma cerco di calmarmi e non farmi trascinare troppo. La rabbia spesso prende il sopravvento e faccio fatica a controllarla. Mi lascio dominare dalla rabbia: reagisco impulsivamente e ne pago le conseguenze. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 22 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
👥 Una Frase dalla Community: qualcuno ha scritto... Ci sono cose che non si vedono e non si sentono, ma si capiscono solo dentro.- Elisa ❤️ Mi piace questa frase 5 👉 Scopri tutte le frasi della Community
Non agitarti nella tua ira; è come salpare in mezzo alla tempesta.- Amelia Edith Barr Quando senti che la rabbia sta salendo, come reagisci di solito? Riesco a fermarmi, calmarmi e poi reagire con lucidità. Mi agito all’inizio, ma dopo un po’ riesco a calmarmi e riflettere. Reagisco impulsivamente e spesso me ne pento dopo. Esplodo o perdo il controllo: faccio fatica a gestire la rabbia. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 18 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Non guardiamo indietro con rabbia, né avanti con paura, ma guardiamo intorno con consapevolezza.- James Thurber Cosa ti trasmette questa riflessione? Ispirazione Pace Forza Dubbio Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 5 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Arrabbiarsi è come bere veleno e aspettarsi che sia l'altra persona a morire.- Citazione anonima Cosa ti trasmette questa riflessione? Ispirazione Pace Forza Dubbio Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 1 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
La maggior parte della gente pensa che ingoiare i torti sia una fortuna. . . e forse lo è! Perché chi riesce a sopportare senza fare troppo rumore, alla fine, dorme tranquillo. Il segreto sta tutto lì: non prendersela troppo, altrimenti la vita ti passa davanti mentre tu sei arrabbiato!- Pensiero del Giorno Blog Scopri di più Cosa ti trasmette questa riflessione? Ispirazione Pace Forza Dubbio Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 0 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Essere arrabbiati e pieni di risentimento nei confronti di qualcuno è come lasciarli vivere senza affitto nella tua testa.- George Foreman Cosa ti trasmette questa riflessione? Ispirazione Pace Forza Dubbio Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 0 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare