Cinque cose che è meglio smettere di fare: 1. Cercare di accontentare tutti. 2. Avere paura dei cambiamenti. 3. Rimpiangere il passato. 4. Scoraggiarsi. 5. Assillarsi con l'ansia.- Pensiero del Giorno Blog Quanto riesci a riconoscere gli atteggiamenti che ti fanno stare peggio e a scegliere come reagire, senza pretendere di eliminare ogni paura, rimpianto o preoccupazione? Riesco a riconoscere quando cerco troppa approvazione, temo il cambiamento o rimugino sul passato, e provo a concentrarmi su ciò che posso fare nel presente. In genere riesco a gestire questi atteggiamenti, anche se nei periodi difficili torno a preoccuparmi troppo o a cercare conferme dagli altri. Mi capita spesso di lasciarmi condizionare dalla paura del cambiamento, dai rimpianti o dal timore di deludere gli altri, facendo fatica a riprendere iniziativa. Rimango frequentemente intrappolato nelle preoccupazioni, nel passato o nel bisogno di approvazione, e faccio fatica a individuare un modo concreto per andare avanti. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 33 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Mi chiedi qual è stato il mio progresso? Ho cominciato a essere amico di me stesso.- Seneca Scopri di più Cosa ti trasmette questa riflessione? Ispirazione Pace Forza Dubbio Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 22 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Concentrati sul tuo carattere, non sull'immagine che gli altri hanno di te. Concentrati sulle tue fortune, non sulle tue disgrazie.- Roy T. Bennett Quanto riesci a concentrarti sulle qualità che vuoi coltivare e sugli aspetti positivi della tua vita, senza dipendere eccessivamente dal giudizio degli altri o lasciare che le difficoltà occupino tutta la tua attenzione? Cerco di comportarmi secondo i miei valori, ascolto le osservazioni utili e riconosco ciò che nella mia vita funziona, senza negare le difficoltà. In genere riesco a mantenere questa prospettiva, anche se a volte il giudizio altrui o i problemi del momento influenzano il modo in cui valuto me stesso e la mia vita. Mi capita spesso di confrontarmi con l'immagine che gli altri hanno di me o di concentrarmi su ciò che non va, trascurando le risorse e gli aspetti positivi di cui dispongo. Il giudizio degli altri e le esperienze negative condizionano molto la mia autostima e il mio modo di vedere la vita, rendendomi difficile riconoscere ciò che posso migliorare o ciò che ho di buono. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 27 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Se non ti fa stare bene non ne hai bisogno.- Citazione anonima Quanto riesci a distinguere tra ciò che ti fa stare male perché non ti fa bene e ciò che, pur essendo faticoso o scomodo, può avere comunque un valore per te? Riesco a distinguere il disagio che accompagna qualcosa di importante dalla sofferenza che mi danneggia e non ha più una ragione per essere sopportata. In genere valuto ciò che mi fa stare male nel contesto, anche se a volte tendo a evitare troppo rapidamente ciò che mi mette in difficoltà. Quando qualcosa mi fa stare male tendo a considerarlo subito negativo, oppure al contrario rimango in situazioni difficili più a lungo di quanto mi faccia bene. Faccio fatica a capire se una situazione difficile mi sta facendo crescere, mi sta semplicemente mettendo alla prova oppure mi sta realmente danneggiando. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 23 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
La felicità consiste nel conoscere i propri limiti e nell'amarli.- Romain Rolland Quanto riesci a conoscere i tuoi limiti e ad accettarli senza viverli come un difetto, distinguendo ciò che fa semplicemente parte di te da ciò che invece puoi ancora sviluppare o cambiare? Riesco a riconoscere i miei limiti senza vergognarmene, accettando ciò che non posso cambiare e lavorando su ciò che invece posso sviluppare. In genere accetto i miei limiti, anche se in alcune situazioni tendo ancora a confrontarmi con gli altri e a desiderare di essere diverso da come sono. Spesso vivo i miei limiti come difetti personali e sento il bisogno di superarli per sentirmi abbastanza capace o adeguato. Faccio molta fatica ad accettare i miei limiti: quando incontro qualcosa che non so fare o che non riesco a controllare, tendo a viverlo come una prova del mio scarso valore. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 23 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
👥 Una Frase dalla Community: qualcuno ha scritto... Le menzogne più pericolose sono quelle essenziali, quelle dette con intelligenza manipolatrice.- Tiziana L'Irriverente ❤️ Mi piace questa frase 15 👉 Scopri tutte le frasi della Community
Ho imparato ad amare me stessa, perché ogni notte dormo con me stessa e ogni mattina mi sveglio con me stessa, e se non mi piaccio, non c'è motivo di vivere quella vita.- Gabourey Sidibe Quanto riesci a costruire un rapporto con te stessa che non dipenda dal piacerti sempre, ma dalla capacità di riconoscerti, rispettarti e prenderti cura di te anche quando non ti apprezzi particolarmente? Riesco ad accettarmi anche quando non mi piaccio, riconoscendo ciò che voglio migliorare senza trasformare i miei difetti in un giudizio sul mio valore. In genere ho un buon rapporto con me stessa, anche se nei momenti difficili posso diventare più critica verso ciò che sono o verso le mie scelte. Spesso il modo in cui mi considero dipende molto da come sto andando o da quanto riesco a soddisfare le mie aspettative, e faccio fatica ad accettarmi quando qualcosa non va. Mi capita di sentire di poter stare bene con me stessa soltanto quando mi considero all'altezza delle mie aspettative, mentre quando non mi piaccio tendo a svalutarmi profondamente. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 28 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Abbi pazienza in tutte le cose, ma principalmente abbi pazienza con te stesso.- San Francesco di Sales Scopri di più Quanto riesci a concederti tempo e pazienza quando non riesci ancora a essere o a fare ciò che vorresti? Riesco ad accettare i miei tempi senza smettere di impegnarmi, riconoscendo gli errori e i limiti senza trasformarli in una condanna contro me stesso. In genere sono capace di avere pazienza con me stesso, anche se quando non vedo progressi mi capita di diventare impaziente o molto critico. Spesso pretendo da me risultati rapidi e faccio fatica ad accettare errori, ricadute o periodi in cui procedo più lentamente di quanto vorrei. Faccio molta fatica a tollerare i miei limiti e tendo a giudicarmi duramente quando non riesco a cambiare o migliorare abbastanza velocemente. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 29 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Sii gentile con te stesso, impara ad amare te stesso, a perdonare te stesso, se non altro solo per il fatto che se abbiamo il corretto atteggiamento verso noi stessi, possiamo avere il corretto atteggiamento verso gli altri.- Wilfred Aarlan Peterson Quanto riesci a trattare te stesso con comprensione quando sbagli, senza né condannarti né giustificare automaticamente ogni tuo comportamento? Riesco a riconoscere i miei errori senza umiliarmi, imparando da ciò che è accaduto e concedendomi la possibilità di ricominciare, così come farei con una persona a cui voglio bene. In genere riesco a essere comprensivo con me stesso, anche se davanti ad alcuni errori divento più severo di quanto sarei con un'altra persona. Spesso mi giudico duramente quando sbaglio e faccio fatica a distinguere tra riconoscere una responsabilità e condannare me stesso. Faccio molta fatica a perdonarmi e tendo a considerare gli errori come prove del mio scarso valore, oppure uso l'autoindulgenza per evitare di assumermi le mie responsabilità. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 29 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
La felicità non è esuberante né chiassosa, come il piacere o l'allegria. È silenziosa, tranquilla, dolce, è uno stato intimo di soddisfazione che inizia dal voler bene a se stessi.- Isabel Allende Quanto riesci a vivere una forma di benessere profondo e stabile, che nasce dall'accettazione di te stesso più che dalla ricerca continua di emozioni intense o conferme esterne? Riesco a provare un senso di serenità e soddisfazione che nasce dal rapporto con me stesso, apprezzando ciò che sono anche al di là dei risultati, delle emozioni intense o dell'approvazione degli altri. In genere mi sento in pace con me stesso e riconosco il valore dell'equilibrio interiore, anche se a volte il mio benessere dipende da ciò che accade all'esterno. Spesso cerco la felicità soprattutto attraverso successi, emozioni forti o conferme esterne e faccio fatica a sentirmi bene semplicemente con me stesso. Faccio molta fatica a provare una soddisfazione profonda e duratura e tendo a percepire il mio valore o il mio benessere quasi esclusivamente in funzione di ciò che ottengo o di come vengo considerato dagli altri. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 32 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Ricorda che le persone vanno e vengono, e tra tutte le persone nella tua vita, tu sei quella che resterà. Sei tu quella che può scegliere di amarsi, di rispettarsi e di promettere con tutto il cuore e l'anima che non ti lascerà mai.- Kimberly Kirberger Quanto riesci a prenderti cura di te stesso con rispetto, accettazione e fedeltà, anche quando le circostanze o le relazioni cambiano? Riesco a trattarmi con rispetto e cura, riconoscendo il mio valore indipendentemente dalle circostanze o dalla presenza degli altri, e mi impegno a essere una presenza affidabile per me stesso. In genere mi prendo cura di me e riconosco la mia importanza, anche se in alcuni momenti faccio fatica a mettermi al primo posto o a trattarmi con gentilezza. Spesso trascuro i miei bisogni o il mio benessere e il modo in cui mi sento dipende molto dall'approvazione, dalla presenza o dal comportamento degli altri. Faccio molta fatica a rispettarmi e a prendermi cura di me stesso, e spesso metto in secondo piano il mio valore e i miei bisogni, sentendomi dipendente dagli altri per stare bene. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 33 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare