Un uccellino appoggiato su un albero non ha mai paura che si spezzi il ramo perché la sua fiducia non è riposta in quel ramo, ma nelle sue ali.- Citazione anonima Quanto riesci a fidarti delle tue capacità senza pretendere che le circostanze siano sempre sicure e prevedibili? Riesco a confidare nelle mie capacità e ad affrontare l’incertezza sapendo che, se qualcosa cambia, posso cercare una nuova soluzione. In genere ho fiducia nelle mie risorse, anche se quando una situazione diventa instabile posso avere bisogno di qualche certezza in più. Quando vengono meno le mie sicurezze tendo a sentirmi impreparato e faccio fatica a ricordare le capacità che ho già dimostrato di avere. La mia tranquillità dipende molto dalla stabilità delle circostanze e, quando qualcosa cambia, temo di non essere in grado di affrontarlo. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 27 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Il più forte è colui che sorride invece di infuriarsi.- Proverbio Zen Quanto riesci, quando qualcosa o qualcuno ti fa arrabbiare, a non reagire immediatamente sotto l'impulso della rabbia, mantenendo abbastanza lucidità da scegliere come rispondere? Riesco a riconoscere la rabbia senza lasciarle decidere automaticamente la mia reazione, e posso scegliere anche di rispondere con calma, ironia o fermezza. In genere riesco a controllare le mie reazioni, anche se in alcune situazioni la rabbia prende il sopravvento prima che riesca a fermarmi. Quando mi arrabbio tendo a reagire impulsivamente e solo dopo mi rendo conto che avrei potuto affrontare la situazione in modo diverso. Quando qualcosa mi fa infuriare faccio molta fatica a fermarmi: la rabbia prende il controllo e spesso reagisco prima ancora di capire che cosa voglio davvero ottenere. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 26 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
E non mi arrendo. Indosso nuove ali e ricomincio a volare.- G. Pasini Scopri di più Quanto riesci, dopo una difficoltà o una caduta, a ricominciare senza pretendere di tornare esattamente come prima, cercando invece nuove risorse e un modo diverso di andare avanti? Riesco a ripartire riconoscendo ciò che è cambiato, imparando dall'esperienza e cercando nuove risorse invece di pretendere di tornare quello di prima. In genere riesco a ricominciare, anche se per un po' rimango legato a ciò che ho perso o a come avrei voluto che andassero le cose. Dopo una difficoltà faccio fatica a ripartire e tendo a confrontare continuamente il presente con la situazione che avevo prima. Quando qualcosa mi fa cadere tendo a perdere fiducia nella possibilità di ricominciare e faccio fatica a immaginare una strada diversa da quella che avevo intrapreso. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 29 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Ringrazio ogni giorno per quello che ho. Ringrazio perché ciò che sono è merito mio, del mio coraggio, della mia forza.- Citazione anonima Quanto riesci a essere grato per ciò che hai e, nello stesso tempo, a riconoscere il tuo impegno e il tuo coraggio senza attribuire a te stesso ogni merito per ciò che sei diventato? Riesco a riconoscere con gratitudine ciò che ho ricevuto dalla vita e dagli altri, senza dimenticare quanto impegno, coraggio e scelte personali abbiano contribuito a ciò che sono oggi. In genere riconosco il mio valore e ciò che ho costruito, anche se a volte tendo a sottovalutare l'aiuto o le opportunità che hanno contribuito al mio percorso. Faccio fatica a riconoscere il mio contributo e tendo ad attribuire ciò che ho soprattutto alle circostanze, alle persone che mi hanno aiutato o alla fortuna. Mi riesce difficile vedere il mio valore e il mio impegno: ciò che sono o che ho ottenuto mi sembra quasi sempre dovuto agli altri, alle circostanze o a qualcosa che non dipende da me. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 32 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Quando le radici sono forti non c'è motivo di temere il vento.- Proverbio Zen Quanto riesci, quando arrivano critiche, cambiamenti o difficoltà, a mantenere i tuoi punti di riferimento senza permettere a ogni vento esterno di farti dubitare completamente di te? Riesco a mettere in discussione me stesso senza perdere completamente il contatto con ciò che considero importante e con i miei valori. In genere riesco a rimanere abbastanza stabile davanti alle difficoltà, anche se alcune situazioni possono farmi dubitare delle mie scelte. Spesso le critiche o i cambiamenti esterni influenzano molto il modo in cui vedo me stesso e ciò che sto facendo. Mi capita facilmente di perdere i miei punti di riferimento quando qualcosa o qualcuno mette in discussione le mie scelte, facendomi sentire profondamente insicuro. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 25 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
👥 Una Frase dalla Community: qualcuno ha scritto... Oggi non ho voglia di discutere. Il silenzio è la mia cura.- Cesare Ambrosi ❤️ Mi piace questa frase 4 👉 Scopri tutte le frasi della Community
Non c'è impresa più grande che restare, senza fuggire via. La vita scorre secondo il suo corso e non pretende altro che la tua forza.- Pensiero del Giorno Blog Scopri di più Quanto riesci, quando una situazione diventa difficile o dolorosa, a restare abbastanza presente da capire se hai davvero bisogno di andartene oppure se stai soltanto cercando di sfuggire a qualcosa che potresti affrontare? Riesco a tollerare il disagio abbastanza a lungo da capire che cosa sta realmente accadendo, scegliendo di restare o di andarmene in base a ciò che è davvero necessario. In genere riesco ad affrontare le situazioni difficili senza fuggire immediatamente, anche se a volte ho bisogno di prendere distanza per ritrovare lucidità. Quando qualcosa diventa emotivamente pesante tendo a voler scappare rapidamente, anche prima di aver capito se il problema è affrontabile. Di fronte alle difficoltà sento spesso il bisogno di evitare, interrompere o allontanarmi, facendo fatica a rimanere presente abbastanza da valutare alternative. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 29 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
La pazienza non è passiva; al contrario, essa è attiva; è forza concentrata.- Lord Lytton Quanto riesci a essere paziente senza confondere l'attesa con l'inazione, continuando a fare ciò che è utile anche quando i risultati non arrivano nei tempi che vorresti? Riesco ad aspettare senza restare passivo: continuo a fare ciò che dipende da me, modificando la strategia quando serve e lasciando al tempo ciò che non posso accelerare. In genere so aspettare e mantenere l'impegno, anche se quando i risultati tardano tendo a diventare impaziente e a chiedermi se sto facendo abbastanza. Spesso alterno momenti di grande attesa a improvvise accelerazioni, soprattutto quando temo che aspettare significhi perdere tempo. Faccio molta fatica a tollerare i tempi lunghi: tendo a voler vedere subito dei risultati oppure, al contrario, rimango fermo aspettando che le cose cambino da sole. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 19 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Io non voglio cancellare il mio passato, perché nel bene o nel male mi ha reso quello che sono oggi. Anzi ringrazio chi mi ha fatto scoprire l'amore e il dolore, chi mi ha amato e usato, chi mi ha detto ti voglio bene credendoci e chi invece l'ha fatto solo per i suoi sporchi comodi. Io ringrazio me stesso per aver trovato sempre la forza di rialzarmi e andare avanti, sempre.- Oscar Wilde Quanto riesci a guardare al tuo passato senza volerlo cancellare, riconoscendo ciò che ti ha insegnato senza dover giustificare o idealizzare tutto ciò che hai vissuto? Riesco a riconoscere il valore dell'esperienza passata, anche quando è stata dolorosa, distinguendo ciò che ho imparato da ciò che non vorrei mai ripetere. In genere riesco a guardare al passato con una certa serenità, anche se alcune esperienze continuano a suscitare rimpianto, rabbia o nostalgia. Spesso faccio fatica a separare ciò che ho imparato da ciò che ho subito e tendo a pensare che, per stare bene oggi, dovrei riuscire prima a dimenticare o superare completamente il passato. Rimango fortemente legato alle esperienze passate e faccio fatica a riconoscere ciò che è cambiato in me, lasciando che vecchie ferite, delusioni o rimpianti continuino a condizionare il presente. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 0 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Il pessimismo conduce alla debolezza, l'ottimismo al potere.- William James Quando affronti una difficoltà, quanto il modo in cui immagini il futuro influenza la tua capacità di agire invece di lasciarti bloccare da ciò che potrebbe andare storto? Riesco a riconoscere i rischi senza darli per inevitabili e mantengo abbastanza fiducia da cercare ciò che posso concretamente fare per affrontare la situazione. In genere riesco a guardare avanti con una certa fiducia, anche se davanti a difficoltà importanti posso concentrarmi soprattutto su ciò che potrebbe andare male. Spesso anticipo mentalmente gli esiti negativi e questo finisce per ridurre la mia motivazione, facendomi rinunciare o rimandare prima ancora di aver provato. Tendo a considerare le difficoltà come destinate a prevalere e faccio molta fatica a immaginare possibilità alternative, anche quando esistono margini concreti per intervenire. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 13 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
La mente che teme si logora. La mente che accoglie si fortifica.- Pensiero del Giorno Blog Scopri di più Quando qualcosa ti preoccupa, quanto riesci ad accogliere la paura e l'incertezza senza lasciare che il pensiero continui a consumare energie anche quando non puoi ancora fare nulla? Riesco a riconoscere ciò che temo senza alimentarlo continuamente con scenari e previsioni, concentrandomi su ciò che posso fare nel presente e lasciando spazio anche all'incertezza. In genere riesco a gestire le preoccupazioni, anche se quando una situazione mi coinvolge molto posso passare del tempo a immaginare ciò che potrebbe andare storto. Spesso continuo a ripensare a ciò che temo cercando di prevedere o controllare ogni possibile esito, anche quando questo non mi aiuta concretamente. Faccio molta fatica a interrompere il ciclo delle preoccupazioni e tendo a vivere mentalmente in ciò che potrebbe accadere, consumando molte energie prima ancora che qualcosa sia realmente successo. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 31 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare