Per essere felici bisogna eliminare due cose: il timore di un male futuro e il ricordo di un male passato.- Seneca Scopri di più Quanto riesci a non lasciare che la paura di ciò che potrebbe accadere o il ricordo di ciò che è già accaduto occupino così tanto spazio da impedirti di vivere ciò che sta accadendo adesso? Riesco a imparare dal passato e prepararmi al futuro senza permettere che il rimpianto o l'anticipazione di possibili problemi prendano il posto del presente. In genere riesco a tornare al presente, anche se in alcuni periodi tendo a ripensare a ciò che è successo o a preoccuparmi più del necessario per ciò che potrebbe accadere. Mi capita spesso di vivere mentalmente nel passato o nel futuro: ripenso a ciò che avrei potuto fare diversamente oppure anticipo continuamente ciò che potrebbe andare male. Faccio molta fatica a lasciare il passato o a smettere di preoccuparmi per il futuro: ciò che è stato e ciò che potrebbe essere condizionano fortemente il modo in cui vivo il presente. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 16 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Ogni tanto tenta di vivere e basta. Vivi semplicemente. Non lottare e non forzare la vita. Osserva in silenzio ciò che accade. Lascia accadere ciò che accade. Permetti a ciò che è, di esistere. Lascia cadere ogni tensione e lascia che la vita fluisca, che accada. E ciò che accade, te lo garantisco, libera.- Maestro indiano Scopri di più Quanto riesci, almeno ogni tanto, a smettere di controllare ciò che non puoi controllare, lasciando che un'esperienza esista per quello che è prima di decidere se devi cambiarla o combatterla? Buona flessibilità tra accettazione e azione: sai tollerare ciò che non puoi cambiare senza confonderlo con ciò che invece richiede una tua risposta. Buona capacità di rilassare il controllo, con una certa tendenza a ricorrere all'azione o all'analisi quando aumenta l'incertezza. Tendenza al controllo come strategia per ridurre il disagio: fare, prevedere e analizzare diventano modi per sentirsi più sicuri. Forte bisogno di controllo: la difficoltà ad accettare l'incertezza può mantenere un livello elevato di tensione anche quando agire non cambia realmente la situazione. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 25 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Perché dovresti preoccuparti del futuro? Non conosci nemmeno davvero il presente. Occupati del presente, e il futuro si occuperà di se stesso.- Ramana Maharshi Scopri di più Quanto riesci a prepararti per ciò che verrà senza lasciare che scenari ancora incerti occupino così tanto spazio da sottrarti attenzione a ciò che sta realmente accadendo adesso? Riesco a prepararmi per il futuro senza viverci dentro: pianifico ciò che posso e torno a concentrarmi su ciò che posso fare nel presente. In genere riesco a distinguere preparazione e preoccupazione, anche se quando l'incertezza aumenta tendo a pensare molto a ciò che potrebbe accadere. Faccio spesso fatica a restare nel presente perché la mente anticipa continuamente problemi, possibilità e conseguenze future. Il futuro occupa gran parte della mia attenzione e tendo a cercare di prevederlo o controllarlo, anche quando non ho informazioni sufficienti per farlo. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 30 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
A prescindere da cosa racchiuda il presente, accettalo come se lo avessi scelto. Collabora sempre, non agire contro di esso. Fattelo amico e alleato, non nemico. Tutto questo trasformerà miracolosamente la tua vita.- Eckhart Tolle Quanto riesci ad accettare ciò che sta accadendo senza confondere l'accettazione della realtà con l'approvazione, la rassegnazione o la rinuncia ad agire? Riesco a riconoscere ciò che è già reale senza combatterlo mentalmente, usando le energie rimaste per capire cosa posso ancora fare. In genere riesco ad accettare ciò che non posso cambiare, anche se davanti a situazioni ingiuste o dolorose faccio fatica a separare l'accettazione dall'arrendersi. Tendo a combattere a lungo contro ciò che è già accaduto, rimuginando su come avrebbe dovuto andare invece di concentrarmi su ciò che posso fare adesso. Faccio molta fatica ad accettare la realtà quando non corrisponde a ciò che desideravo e posso rimanere bloccato tra rabbia, rimpianto e rifiuto. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 23 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Non siamo padroni del tempo, siamo solo padroni di rendere il tempo speciale.- Citazione anonima Quanto riesci a dare valore al tempo che vivi senza pretendere che ogni momento debba essere speciale, produttivo o memorabile? Riesco a dare valore anche ai momenti semplici, scegliendo con attenzione come vivere il tempo senza pretendere che tutto sia memorabile. In genere apprezzo ciò che vivo, anche se a volte sento il bisogno di rendere le mie giornate più significative di quanto siano. Tendo a giudicare il valore del mio tempo in base a quanto riesco a farne qualcosa di speciale, produttivo o memorabile. Faccio molta fatica ad accettare il tempo ordinario o improduttivo e ho spesso la sensazione di sprecarlo quando non ne ricavo qualcosa di importante. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 19 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
👥 Una Frase dalla Community: qualcuno ha scritto... Anche le persone sbagliate possono lasciarti qualcosa: la consapevolezza di ciò che non vuoi più.- Dalila09 ❤️ Mi piace questa frase 27 👉 Scopri tutte le frasi della Community
Vivi al meglio il tuo presente, perché sarà il passato del tuo futuro.- Antonia Gravina Quanto riesci a vivere il presente per quello che è, senza rimandare continuamente la tua serenità a ciò che speri accada in futuro? Riesco a occuparmi del futuro senza lasciare che l'attesa mi faccia trascurare ciò che sto vivendo adesso. In genere cerco di godermi il presente, anche se a volte sono così concentrato su ciò che verrà da non accorgermi abbastanza di quello che sto vivendo. Spesso penso che starò meglio quando avrò raggiunto un certo obiettivo o superato un determinato periodo, e faccio fatica a vivere pienamente ciò che c'è adesso. Tendo a vivere soprattutto nell'attesa del futuro o nel rimpianto del passato, percependo il presente come una fase provvisoria da superare. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 33 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Rallenta e goditi la vita. Non è solo il paesaggio che perdi andando troppo veloce. Perdi anche il senso di dove stai andando e perché.- Eddie Cantor Quanto riesci, quando la vita diventa molto frenetica, a rallentare abbastanza da accorgerti non solo di ciò che stai facendo, ma anche del motivo per cui lo stai facendo e della direzione verso cui ti sta portando? Riesco a fermarmi periodicamente per verificare se il ritmo che sto mantenendo e le cose a cui dedico tempo sono ancora coerenti con ciò che considero importante. In genere riesco a mantenere una buona direzione, anche se nei periodi più intensi rischio di farmi assorbire dagli impegni e di procedere quasi automaticamente. Spesso mi lascio prendere dalle cose da fare e mi accorgo solo dopo molto tempo che sto dedicando energie a obiettivi o attività che non sento più davvero miei. Continuo a correre da un impegno all'altro senza chiedermi quasi mai dove sto andando o perché, e fermarmi mi fa sentire in difficoltà o in colpa. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 27 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Mentre si rinvia, la vita passa.- Seneca Scopri di più Quanto riesci a distinguere tra ciò che è giusto rimandare perché ha bisogno di tempo e ciò che continui a rimandare soprattutto perché affrontarlo ti mette a disagio? Riesco a rimandare quando è davvero utile, ma riconosco quando sto usando l'attesa per evitare qualcosa e provo ad agire. In genere riesco a gestire abbastanza bene i rinvii, anche se alcune decisioni o attività importanti possono rimanere sospese più del necessario. Spesso rimando ciò che mi mette in difficoltà, raccontandomi che lo farò quando avrò più tempo, energia o motivazione. Mi capita frequentemente di rimandare ciò che conta per me, anche quando so che continuare ad aspettare non risolverà il problema. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 21 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Ti raccomando di avere cura dei minuti, e le ore avranno cura di se stesse.- IV Conte di Chesterfield Quanto riesci ad avere cura dei momenti che stai vivendo, senza rimandare continuamente la tua attenzione a ciò che dovrai fare, a ciò che è già accaduto o a quando finalmente avrai più tempo? Riesco abbastanza spesso a dedicare attenzione a ciò che sto vivendo, occupandomi del presente senza perdere di vista ciò che dovrò fare dopo. In genere riesco a vivere il momento, anche se quando ho molte cose da fare la mente tende facilmente a correre avanti. Spesso vivo ciò che sto facendo pensando già a quello che verrà, oppure torno con la mente a ciò che è successo, facendo fatica a sentirmi davvero presente. Mi capita di trascorrere gran parte del tempo aspettando che arrivi un momento migliore, mentre quello presente passa quasi senza che me ne accorga. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 0 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Non si ricordano i giorni, si ricordano gli attimi.- Cesare Pavese Quanto riesci, nella vita quotidiana, a riconoscere e vivere davvero i momenti significativi senza aspettare che accada qualcosa di straordinario per sentire che una giornata ha avuto valore? Riesco ad accorgermi anche dei piccoli momenti che rendono significativa una giornata, senza avere bisogno che succeda qualcosa di eccezionale. In genere so apprezzare i momenti importanti, anche se a volte la routine mi porta a vivere le giornate con poca attenzione. Spesso mi accorgo del valore di ciò che vivo soltanto dopo, quando riguardo a posteriori un periodo o un'esperienza. Mi capita frequentemente di attraversare le giornate in modo automatico, aspettando qualcosa di speciale che dia loro un significato. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 23 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare