Tu puoi avere pace soltanto se la dai.- Marie Von Ebner Eschenbach Quanto riesci a contribuire alla pace nelle tue relazioni, scegliendo di non alimentare inutilmente conflitti e tensioni, senza però confondere la pace con il dover sempre cedere o tacere? Riesco a cercare la pace senza rinunciare alla mia dignità: posso essere fermo quando serve, ma evito di alimentare conflitti che non portano a nulla. In genere cerco di mantenere rapporti sereni, anche se a volte faccio fatica a capire quando sia meglio lasciar correre e quando invece sia necessario affrontare un contrasto. Mi capita di alimentare discussioni o risentimenti anche quando so che non ne verrà nulla di utile, perché faccio fatica a lasciare andare il bisogno di avere ragione o di essere riconosciuto. Tendo a entrare facilmente nei conflitti e a portarli con me anche dopo che sono finiti, continuando mentalmente la discussione o cercando una rivincita. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 27 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Non permettere né alle persone né alle circostanze di farti arrabbiare. La loro forza dipende solo da come tu scegli di reagire.- Pensiero del Giorno Blog Quanto riesci, quando qualcuno o qualcosa ti fa arrabbiare, a riconoscere la tua emozione senza lasciare che sia quella emozione a decidere automaticamente come reagire? Riesco a riconoscere la rabbia senza negarla e, quando posso, mi concedo abbastanza spazio per scegliere una risposta che sia coerente con ciò che voglio ottenere. In genere riesco a non reagire immediatamente, anche se in alcune situazioni la rabbia prende il sopravvento prima che riesca a fermarmi e a capire come voglio comportarmi. Mi capita spesso di reagire impulsivamente quando sono arrabbiato e solo dopo mi rendo conto che avrei potuto rispondere in modo diverso. Quando qualcosa mi fa arrabbiare, faccio molta fatica a interrompere la reazione: continuo ad alimentarla con pensieri, parole o comportamenti anche quando la situazione iniziale è ormai passata. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 34 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Riconosci sempre un vecchio amico: quando fai una grossa stupidaggine, lui ti conforta dicendoti che non è nulla di grave.- Laurence Johnston Peter Quanto riesci ad accettare che una persona che ti vuole bene possa ridimensionare i tuoi errori senza negare che tu abbia sbagliato, aiutandoti a non trasformare una stupidaggine in una condanna di te stesso? Riesco ad ascoltare chi mi ridimensiona un errore senza sentirmi assolto da ogni responsabilità: posso riconoscere di aver sbagliato e, allo stesso tempo, non considerarmi una persona sbagliata. In genere accetto che gli amici mi aiutino a vedere un errore con più leggerezza, anche se quando mi sento in colpa faccio fatica a credere che la cosa non sia poi così grave. Mi capita di avere bisogno che qualcuno mi rassicuri dopo un errore, perché da solo tendo a ingigantirne le conseguenze o a rimproverarmi più del necessario. Quando faccio una grossa stupidaggine, faccio molta fatica a ridimensionarla: continuo a pensarci e a rimproverarmi anche quando le persone che mi vogliono bene mi dicono che posso lasciarla andare. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 0 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Mentre ti preoccupi di ciò che potrebbe andare storto, rischi di rovinare ciò che sta andando bene.- Pensiero del Giorno Blog Quanto riesci a distinguere tra una preoccupazione che ti aiuta a prepararti a un problema reale e una preoccupazione che ti porta a vivere in anticipo qualcosa che potrebbe non accadere, togliendoti attenzione da ciò che oggi sta andando bene? Riesco a occuparmi dei rischi concreti quando posso fare qualcosa per prevenirli, ma quando non c'è nulla da fare riesco abbastanza a tornare a ciò che sta accadendo nel presente. In genere cerco di prepararmi alle difficoltà senza farmi condizionare troppo, anche se quando qualcosa mi importa molto posso iniziare ad anticipare problemi che non si sono ancora verificati. Mi capita spesso di immaginare ciò che potrebbe andare storto anche quando le cose stanno andando bene, finendo per vivere con apprensione momenti che avrei potuto godermi maggiormente. Tendo a preoccuparmi continuamente di ciò che potrebbe accadere e faccio molta fatica a sentirmi tranquillo anche quando, nel presente, non c'è un problema concreto da affrontare. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 1 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Il segreto per vivere meglio: ignora, sorridi e vai avanti.- Antonia Gravina Quanto riesci a non dare troppo spazio alle provocazioni, alle piccole scortesie e alle situazioni che non meritano la tua energia, senza però ignorare ciò che richiede davvero di essere affrontato? Riesco a scegliere ciò che merita la mia attenzione: lascio cadere le provocazioni inutili, ma affronto con chiarezza ciò che è davvero importante per me. In genere non mi lascio coinvolgere dalle piccole cose, anche se a volte faccio fatica a capire quando lasciar correre e quando sarebbe meglio intervenire. Mi capita di dare molto peso a comportamenti o parole che potrei tranquillamente lasciar andare, continuando a pensarci anche dopo che sono passati. Tendo a farmi coinvolgere facilmente da provocazioni e conflitti, oppure al contrario a ignorare anche situazioni importanti pur di non affrontarle. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 28 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
👥 Una Frase dalla Community: qualcuno ha scritto... Ho capito semplicemente che l’amore per gli altri parte da come ti tratti tu. Se non hai un rapporto sano con te stesso, anche l’amore verso gli altri si complica.- Elisa ❤️ Mi piace questa frase 1 👉 Scopri tutte le frasi della Community
Chi scrive e parla male, pensa e vive male.- Massimo Gramellini Quanto riesci a riconoscere quando il tuo modo di parlare o scrivere sta semplicemente esprimendo ciò che provi e quando, invece, sta alimentando pensieri negativi o un atteggiamento che poi ti ritrovi a vivere? Riesco a osservare il mio linguaggio senza giudicarmi: quando noto che sto diventando troppo duro o negativo, provo a capire che cosa sta alimentando quelle parole e, se serve, cambio modo di esprimermi. In genere mi accorgo quando il mio linguaggio riflette un periodo difficile, anche se non sempre riesco a evitare che parole e pensieri negativi si alimentino a vicenda. Mi capita spesso di parlare o scrivere in modo molto negativo senza chiedermi quanto questo finisca per influenzare il mio modo di vedere le persone e le situazioni. Tendo a usare abitualmente parole dure, polemiche o sprezzanti e faccio fatica a riconoscere quanto questo modo di esprimermi possa diventare parte del mio modo di pensare e vivere. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 22 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Oggi la vera libertà è spegnere tutto, compreso ogni tanto se stessi.- Massimo Gramellini Quanto riesci, ogni tanto, a sottrarti agli stimoli, alle richieste e ai pensieri che continuano a reclamare la tua attenzione, senza sentirti obbligato a essere sempre disponibile o produttivo? Riesco a staccare davvero, lasciando per un po' fuori ciò che può aspettare e concedendomi di non dover essere sempre raggiungibile, produttivo o mentalmente impegnato. In genere riesco a prendermi dei momenti di pausa, anche se a volte continuo a pensare alle cose che ho lasciato in sospeso invece di sentirmi davvero libero di staccare. Mi capita spesso di avere difficoltà a fermarmi: anche quando non sto facendo nulla, la mente continua a occuparsi di ciò che dovrei fare, controllare o risolvere. Faccio molta fatica a spegnere gli stimoli esterni e le richieste interne: sento spesso di dover essere disponibile, informato o produttivo anche quando avrei bisogno di fermarmi. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 24 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Non puoi costringere la gente a ricambiare, ma puoi sempre scegliere a chi smettere di dare.- Citazione anonima Quanto riesci ad accettare che non tutte le persone ricambieranno ciò che dai, scegliendo però di ridurre il tuo investimento quando una relazione rimane stabilmente priva di reciprocità? Riesco a dare senza pretendere una restituzione identica, ma so anche riconoscere quando una relazione è diventata costantemente a senso unico e posso scegliere di investire meno. In genere accetto che le persone abbiano modi diversi di ricambiare, anche se quando tengo molto a qualcuno faccio fatica a smettere di aspettarmi qualcosa da lui. Mi capita di continuare a dare tempo, attenzione o disponibilità soprattutto nella speranza che prima o poi l'altra persona inizi a ricambiare. Tendo a dare molto anche quando non ricevo quasi nulla in cambio e faccio fatica a ridurre il mio investimento, anche quando la mancanza di reciprocità è ormai evidente. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 32 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
I nostri sogni e desideri cambiano il mondo.- Karl Raimund Popper Quanto riesci a trasformare i tuoi sogni e desideri in qualcosa che orienta concretamente le tue scelte, senza confondere il desiderare un cambiamento con il fatto che quel cambiamento debba necessariamente accadere? Riesco a lasciare che i miei desideri orientino le mie scelte e, quando posso, li trasformo in azioni concrete, mantenendo comunque la capacità di adattarmi a ciò che la realtà mi mostra. In genere i miei desideri mi aiutano a capire che cosa vorrei costruire, anche se non sempre riesco a trasformarli in passi concreti o a mantenerli quando le circostanze cambiano. Mi capita spesso di coltivare idee e desideri senza trasformarli in azioni, aspettando che prima o poi le condizioni giuste rendano possibile ciò che immagino. Tendo a rifugiarmi nei sogni e nei desideri senza riuscire a tradurli in scelte concrete, oppure mi sento frustrato quando la realtà non corrisponde a ciò che avevo immaginato. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 16 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare