Ogni tanto tenta di vivere e basta. Vivi semplicemente. Non lottare e non forzare la vita. Osserva in silenzio ciò che accade. Lascia accadere ciò che accade. Permetti a ciò che è, di esistere. Lascia cadere ogni tensione e lascia che la vita fluisca, che accada. E ciò che accade, te lo garantisco, libera.- Maestro indiano Scopri di più Quanto riesci, almeno ogni tanto, a smettere di controllare ciò che non puoi controllare, lasciando che un'esperienza esista per quello che è prima di decidere se devi cambiarla o combatterla? Buona flessibilità tra accettazione e azione: sai tollerare ciò che non puoi cambiare senza confonderlo con ciò che invece richiede una tua risposta. Buona capacità di rilassare il controllo, con una certa tendenza a ricorrere all'azione o all'analisi quando aumenta l'incertezza. Tendenza al controllo come strategia per ridurre il disagio: fare, prevedere e analizzare diventano modi per sentirsi più sicuri. Forte bisogno di controllo: la difficoltà ad accettare l'incertezza può mantenere un livello elevato di tensione anche quando agire non cambia realmente la situazione. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 25 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Ciò che dipende da te è accettare o meno ciò che non dipende da te.- Epitteto Quanto riesci a riconoscere ciò che non puoi controllare, accettandone la realtà senza confondere l'accettazione con la rassegnazione o con l'approvazione? Riesco a distinguere ciò che dipende da me da ciò che non posso controllare, accettando la realtà senza rinunciare ad agire dove ho ancora possibilità di scelta. In genere riesco ad accettare ciò che non dipende da me, anche se davanti a situazioni ingiuste o dolorose faccio fatica a smettere di combatterle mentalmente. Tendo a concentrarmi molto su ciò che non posso cambiare e questo può lasciarmi frustrato, arrabbiato o bloccato rispetto a ciò che invece dipende da me. Faccio molta fatica ad accettare ciò che non posso controllare e continuo a cercare di ottenere, con il pensiero o con l'azione, un controllo che non ho. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 23 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Quando ti confronti con gli altri in materia di ricchezza, posizione e salute, dovresti considerare le persone meno favorite di te. Quando ti confronti con gli altri in materia di religione, conoscenza e virtù, guarda le persone che sono migliori di te.- Ibn Hazm Scopri di più Quanto riesci a usare il confronto con gli altri per ridimensionare ciò che ti manca o imparare da chi è più avanti, senza trasformarlo in una misura del tuo valore personale? Riesco a confrontarmi con gli altri in modo flessibile: posso riconoscere ciò che ho senza svalutare ciò che mi manca e posso imparare da chi possiede qualità che vorrei sviluppare. In genere il confronto mi aiuta a ridimensionare alcune insoddisfazioni, anche se a volte finisco comunque per misurare il mio valore attraverso i risultati altrui. Mi confronto spesso con gli altri e tendo a sentirmi svantaggiato quando incontro persone che hanno più di me oppure superiore quando penso di avere qualcosa in più. Il confronto sociale condiziona molto il mio senso di valore: ciò che possiedo, so o riesco a fare sembra importante soprattutto in relazione a ciò che hanno o fanno gli altri. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 11 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Perché dovresti preoccuparti del futuro? Non conosci nemmeno davvero il presente. Occupati del presente, e il futuro si occuperà di se stesso.- Ramana Maharshi Scopri di più Quanto riesci a prepararti per ciò che verrà senza lasciare che scenari ancora incerti occupino così tanto spazio da sottrarti attenzione a ciò che sta realmente accadendo adesso? Riesco a prepararmi per il futuro senza viverci dentro: pianifico ciò che posso e torno a concentrarmi su ciò che posso fare nel presente. In genere riesco a distinguere preparazione e preoccupazione, anche se quando l'incertezza aumenta tendo a pensare molto a ciò che potrebbe accadere. Faccio spesso fatica a restare nel presente perché la mente anticipa continuamente problemi, possibilità e conseguenze future. Il futuro occupa gran parte della mia attenzione e tendo a cercare di prevederlo o controllarlo, anche quando non ho informazioni sufficienti per farlo. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 30 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Rallenta, e ciò che stai inseguendo, si avvicinerà e ti prenderà.- Proverbio Zen Scopri di più Quanto riesci a rallentare quando desideri qualcosa, senza trasformare il rallentamento in passività e senza lasciare che la fretta decida al posto tuo? Riesco a perseguire ciò che desidero senza farmi divorare dalla fretta, lasciando spazio alla riflessione e agli imprevisti. In genere so rallentare, anche se quando qualcosa mi importa molto tendo a voler vedere subito dei risultati. Quando desidero qualcosa faccio fatica ad aspettare e rischio di aumentare lo sforzo anche quando sarebbe più utile fermarmi a valutare la situazione. La fretta di ottenere ciò che voglio prende spesso il sopravvento e mi porta a inseguire risultati che sembrano allontanarsi continuamente. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 24 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
👥 Una Frase dalla Community: qualcuno ha scritto... Il rischio fa parte della partita. Puoi affrontarlo o passare la vita a guardare le carte sul tavolo, senza mai giocare.- Giuseppe Caruso ❤️ Mi piace questa frase 19 👉 Scopri tutte le frasi della Community
Accetta ciò che è, lascia andare ciò che era e abbi fiducia in ciò che sarà.- Proverbio indiano Quanto riesci ad accettare ciò che non puoi cambiare, lasciare andare ciò che è finito e guardare al futuro con fiducia senza pretendere di sapere come andrà? Riesco ad accettare ciò che non dipende più da me, a lasciare andare il passato senza cancellarlo e ad affrontare il futuro con fiducia nelle mie possibilità. In genere riesco a guardare avanti, anche se a volte torno su ciò che è stato o temo ciò che potrebbe accadere. Faccio fatica a lasciare andare il passato e tendo a cercare nel futuro garanzie che mi permettano di sentirmi al sicuro. Rimango spesso legato a ciò che è stato oppure cerco di controllare ciò che sarà, perché l'incertezza mi rende difficile vivere serenamente ciò che è. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 33 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Il più forte è colui che sorride invece di infuriarsi.- Proverbio Zen Quanto riesci, quando qualcosa o qualcuno ti fa arrabbiare, a non reagire immediatamente sotto l'impulso della rabbia, mantenendo abbastanza lucidità da scegliere come rispondere? Riesco a riconoscere la rabbia senza lasciarle decidere automaticamente la mia reazione, e posso scegliere anche di rispondere con calma, ironia o fermezza. In genere riesco a controllare le mie reazioni, anche se in alcune situazioni la rabbia prende il sopravvento prima che riesca a fermarmi. Quando mi arrabbio tendo a reagire impulsivamente e solo dopo mi rendo conto che avrei potuto affrontare la situazione in modo diverso. Quando qualcosa mi fa infuriare faccio molta fatica a fermarmi: la rabbia prende il controllo e spesso reagisco prima ancora di capire che cosa voglio davvero ottenere. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 26 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Giocator frettoloso raro vince.- Proverbio popolare Quanto riesci, quando hai fretta di ottenere un risultato, a fermarti abbastanza da valutare la situazione prima di agire, senza però trasformare la prudenza in un continuo rimandare? Riesco a distinguere le situazioni in cui serve agire rapidamente da quelle in cui una pausa e una valutazione più attenta possono evitare errori inutili. In genere rifletto prima di agire, anche se quando desidero molto un risultato posso diventare più impulsivo o impaziente. Spesso la voglia di arrivare rapidamente al risultato mi porta ad agire prima di aver valutato bene le conseguenze. Quando desidero qualcosa tendo a volerla ottenere subito e faccio fatica a tollerare l'attesa, anche quando la fretta aumenta il rischio di sbagliare. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 17 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Quando le radici sono forti non c'è motivo di temere il vento.- Proverbio Zen Quanto riesci, quando arrivano critiche, cambiamenti o difficoltà, a mantenere i tuoi punti di riferimento senza permettere a ogni vento esterno di farti dubitare completamente di te? Riesco a mettere in discussione me stesso senza perdere completamente il contatto con ciò che considero importante e con i miei valori. In genere riesco a rimanere abbastanza stabile davanti alle difficoltà, anche se alcune situazioni possono farmi dubitare delle mie scelte. Spesso le critiche o i cambiamenti esterni influenzano molto il modo in cui vedo me stesso e ciò che sto facendo. Mi capita facilmente di perdere i miei punti di riferimento quando qualcosa o qualcuno mette in discussione le mie scelte, facendomi sentire profondamente insicuro. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 25 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare
Meglio poco tuo che molto d'altri.- Proverbio popolare Quanto riesci a dare valore a ciò che hai costruito o scelto personalmente, senza sentirti automaticamente meno soddisfatto perché qualcun altro possiede più di te? Riesco ad apprezzare ciò che è davvero mio, anche quando è poco, senza usare continuamente ciò che hanno gli altri come misura del mio valore. In genere sono soddisfatto di ciò che ho costruito, anche se a volte il confronto con chi possiede di più influenza il mio modo di valutarlo. Spesso tendo a confrontare ciò che ho con ciò che hanno gli altri e faccio fatica a considerare sufficiente ciò che possiedo. Mi capita frequentemente di sentirmi insoddisfatto di ciò che ho quando vedo persone che possiedono più di me, anche se le mie condizioni sono buone. Grazie per la tua riflessione! Ecco il parere della community: ❤️ Mi piace questa frase 15 Aiuta la Community: invia una tua frase o riflessione da pubblicare